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<title>孕期运动</title>
<link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/</link>
<description>怀孕期间 / 孕期运动</description>
<language>zh-cn</language>
<generator><![CDATA[版权所有 未经同意不得转载]]></generator>
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    <title><![CDATA[缓解恶心、呕吐的孕早期运动]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/04011F02010.html</link>
    <description><![CDATA[孕妇最好每天都能保持一定的运动量，这样可增加血液循环，加强心肺功能。针对重点：针对手部、腿部以及骨盆附近肌肉训练设计，由于是在初期容易呕吐、恶心，体力较差，从缓和方式入门]]></description>
    <pubDate>2010-04-01</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>网络</comments>
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    <title><![CDATA[孕期“好动”提高顺产成功率]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03301BH010.html</link>
    <description><![CDATA[ 孕期的运动主要包括行走计划、力量训练、舒展训练三大部分。但是，如果在孕期出现了合并症或并发症的，在运动前应该咨询专业人员。据医生介绍，在孕期能够坚持系统运动的，孕期体重]]></description>
    <pubDate>2010-03-30</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>互联网</comments>
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    <title><![CDATA[孕期洗澡能坐浴或盆浴吗？]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/033015Q2010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期洗澡能坐浴或盆浴吗？中国孕妇网专家给的答案是：怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。 有些孕妇因为身体笨重，站立时间久了会感到非常累，因此就采取坐]]></description>
    <pubDate>2010-03-30</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇孕期适当的运动是不错的胎教]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024452010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期适当运动也是很好的胎教]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>中国孕妇网</comments>
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    <title><![CDATA[准妈妈孕期劳动常识]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024442010.html</link>
    <description><![CDATA[准妈妈运动劳动常识]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇晒太阳有利宝宝的智商发育]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024432010.html</link>
    <description><![CDATA[孕妇晒太阳有利宝宝智商]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕期怎么锻炼肌肉放松自己]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024422010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期怎么锻炼肌肉放松自己]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇日常行动安全手册]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024412010.html</link>
    <description><![CDATA[孕妇日常行动安全手册]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇怀孕四个月的坐式运动]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024402010.html</link>
    <description><![CDATA[孕中期坐式运动推[图文]]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇孕中期俯身运动示范]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024392010.html</link>
    <description><![CDATA[孕中期俯身运动[图文]]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[改善孕妇血液循环的孕期体操]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/030243R010.html</link>
    <description><![CDATA[改善血液循环的孕期体操，为了避免体重较重，或周数较大的孕妈妈感觉负荷较重，建议停留15—20个深呼吸即可。]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕期炼体操做漂亮孕妈妈]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/030243H010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期炼体操做漂亮孕妈妈，女性孕育新生命是一个幸福的过程，但初为人母的女子，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。所以，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇出游需要注意些什么？]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024362010.html</link>
    <description><![CDATA[孕妇国庆出游要注意什么,不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。因此，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加；定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕期做简单家务活劳动有益无害]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024352010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期可以做简单家务活劳动,有些女性怀孕后十分害怕早产或是流产，所以活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕期要合理运动有益于母婴健康]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024342010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期要合理运动才有好处，适当运动能加速身体新陈代谢，促进血液循环，增强神经和内分泌等务系统的功能。适当运动能促进食物的消化和吸收，从而增进食欲，提高身体的抗病能力，有利于]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕期运动注意事项（工作、性生活...）]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024332010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期的体能活动注意事项,许多妇女在妊娠第7个月前后就停止工作，此时他们的腹围加大，行动已发生了困难。如果你的妊娠正常，在妊娠期前6个月，你可以很安全地从事性交。]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕晚期孕妇体操练习]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024322010.html</link>
    <description><![CDATA[孕晚期健美体操，进入孕晚期后，由于腹部隆起，为了支撑庞大的腹部，孕妇要将身体向后倾斜，这时小心不要过度弯腰压迫腹部。如果弯曲身体，不但会压迫婴儿，孕妇自己也会感到呼吸困难]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕中期孕妇体操练习]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024312010.html</link>
    <description><![CDATA[孕中期健美体操,比如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼，工作的间隙也可活动一下肩部、颈部等。到现在为止，我的身体依然非常灵活，希望可以顺利生下我的“米老鼠”。孕中期]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕早期孕妇体操练习]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024302010.html</link>
    <description><![CDATA[孕早期期健美体操，在家时，我就尽量坚持像怀孕前一样盘腿坐着；妈妈每天晚饭后都陪我散步，既减轻我的早孕痛苦，又能增强我的体力。请问，怀孕早期可以做健美体操吗？]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[中国孕妇们一起来做“心理体操”]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/03024292010.html</link>
    <description><![CDATA[当你确定自己确实已经怀孕了，你一定会十分惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的地方朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突出重]]></description>
    <pubDate>2010-03-02</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>佚名    </author>
    <comments>孕婴在线</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇孕期锻炼须知]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/012H422010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期锻炼的益处是什么？对目前和孩子是安全有意的呢？对母亲和孩子是安全有意的呢？或者可能是有害的呢？]]></description>
    <pubDate>2010-01-27</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕期：合理地逐渐开始运动]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/012H392010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期不是用来减肥或开始进行高强度运动的时期，不过，如果你不属于任何孕期高风险类型，那么你可以通过少量至适量的体育运动来强身健体。]]></description>
    <pubDate>2010-01-27</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕期运动指南]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/012H3R010.html</link>
    <description><![CDATA[步行：这是最适合准妈妈的运动，从怀孕初期以后，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量。]]></description>
    <pubDate>2010-01-27</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[孕妇孕期运动完全手册]]></title>
    <link>http://www.cntrip.org.cn/huaiyunqijian/yunqiyundong/012H3H010.html</link>
    <description><![CDATA[孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松弛肌肉和关节，减少腰酸腿疼。]]></description>
    <pubDate>2010-01-27</pubDate>
    <category>孕期运动</category>
    <author>admin</author>
    <comments>未知</comments>
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