孕妇抽筋怎么办？是否需要补钙

妊娠期胃肠蠕动减弱，消化功能降低，冷饭一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适，疼痛或功能紊乱，甚至于引起胃肠炎症。故应心量避免吃冷饭。

   孕妇抽筋怎么办？大家应该注意哪些方面。
       怀孕腿抽筋腿抽筋,严重时母体骨骼发生脱钙,使骨骼变得软化,甚至牙齿脱落.胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的.更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化,方颅,前囟门闭合异常,肋骨串珠,鸡胸或漏斗脑等佝偻病.钙平衡试验表明,孕妇只有每日摄入 l.5克钙,才能达到平衡.
          胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始,8个月后突然加速,于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要.如果孕妇缺钙,就有可能出现钙代谢平衡失调.钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的,正常人血清钙浓度约为9—11毫克%,低于7—7.7毫克%时,即可导致神经肌肉应激性增高,而发生小腿抽筋,严重时母体骨骼发生脱钙,使骨骼变得软化,甚至牙齿脱落.胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的.更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化,方颅,前囟门闭合异常,肋骨串珠,鸡胸或漏斗脑等佝偻病.钙平衡试验表明,孕妇只有每日摄入 l.5克钙,才能达到平衡.我国膳食中钙的来源不足,因此,孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物,如雪里红,榨菜,海带,紫菜,山楂,硬果,豆类.奶类,虾皮及芝麻酱等,维生素D可帮助钙的吸收,故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物,如奶油,蛋黄,动物肝等.由于钙易与食品中的植酸,草酸结合,形成不溶性钙盐,致使钙不能充分吸收利用,因此,含植酸,草酸丰富的食物如菠菜,竹笋,蒲菜,莽麦,燕麦等,不宜与含钙丰富的食物共烹.只要孕妇多吃些含钙丰富的食物,不必再额外大量吃钙片等钙制剂.经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要.妊娠期妇女额外大量补钙,有可能引起高钙血症,甚至导致结石,这对小儿是一种潜在性隐患,应引起特别注意. 
    以上讲述的是孕妇抽筋怎么办。大家一定要注意