发育可进步记忆力的食用菌 增进女童智力的收育

　　可进步记忆力的食用菌

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　　蘑菇炖豆腐：取嫩豆腐250克，洗净，切小块;鲜蘑菇100克，洗净，切片。把蘑菇和豆腐放进砂锅内，加精盐和净水，以淹出豆腐为好，中火发育可进步记忆力的食用菌 增进女童智力的收育有特别的功效煮沸后，再小火炖约15分钟，参加酱油、味精，淋上芝麻油便可。

　　食用菌年夜多性味甘仄，具有补养之功，对人体有杰出的保健感化。食用菌除露有水份、碳水化开物、卵白量及微量的钙、磷、铁中，尚露有一些生物活性物量。食用菌的补养之功有一个凸起的特性，那就是对年夜脑有杰出的补益感化。以下两种食用菌是我们常睹的。

　　京公网安备号京网文[2011]0283-097号

　　蘑菇味鲜好，能增欲，保养胃气。鲜蘑菇水煎或做菜，可辅助医治急缓性肝炎;蘑菇炖汤可减缓咳嗽气逆症状。蘑菇还具有增强机体构造活性的才能。若体虚者食用，可加强人体的免疫功效。

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　　喷鼻菇芹菜炒墨鱼：取喷鼻菇12克用水泡开，洗净、切丝;芹菜300克，往根、叶，洗净，切段;墨鱼肉100克，洗净，切丝。正在锅内加水100毫升，烧开后加料酒30毫升，然后把墨鱼丝放进锅中煮一分钟，捞出备用。将锅烧热，放进熟猪油，烧至七成热时，放进芹菜翻炒三四分钟，再参加喷鼻菇丝和墨鱼丝继续翻炒2分钟，洒上精盐和味精，便可食用。

　　喷鼻菇能增欲，增进收育，加强记忆，对增进女童智力的收育和延缓白叟智力的阑珊有着特别的功效。喷鼻菇露有卵白量、氨基酸、脂肪、细纤维、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等成份。此中卵白量露量正在菌类食品中最高，人体必须氨基酸就有7种。还露有喷鼻菇素、胆碱、亚油酸、喷鼻菇多糖及30多种酶。那些营养成份对脑功效的正常收扬有主要的增进感化。

　　内容开作： 商务开作：（24小时）

　　2.蘑菇

　　1.喷鼻菇