产后抑郁症自我判断和调理

　 孕妇产后抑郁：

　　这是比产后忧郁更严峻的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦急和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严峻，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

　　在对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%.而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。

　　新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

　　妈咪自我测试

　　产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

　　·白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　·几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　·食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　·睡眠不佳或严峻失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　·精神焦急不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　·身体异常疲劳或虚弱状态。

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