月子里妈咪如何呵护自己的脚

孕妇产后常见的足部问题

　　双脚劳苦莫轻忽

　　“妈妈～抱抱！”孩子都喜欢腻着妈妈，动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去，或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来，易让妈妈脚部酸痛难耐，还会导致胸背的肌肉紧绷。原本年轻时有一双滑若凝脂的白皙双脚，如今却跟着小孩的渐长而消失，妈妈真是情何以堪？

　　辛苦的妈妈在临床上有哪些常见的脚部病症，让我们一同来关心吧！

　　静脉曲张

　　专家指出，静脉曲张明显的症状是肿、麻、痛，小腿充满像是蜘蛛网般的纹路，严峻者会像蚯蚓一样浮出。对妈妈而言，怀孕期间挺着一个大肚子，到小孩出生抱着喂奶或摇睡等等，类似行为已超过一般人腿部承受的负担，出现酸痛浮肿的机率就很高。

　　专家表示，腿部保养应从日常生活做起，妈咪们只要采取以下简朴的保养就能得到很好的效果：

　　1使用医疗用的弹性袜︰可舒缓并减轻腿部压力，也可以避免已经造成的症状更加恶化。

　　2尽量穿着宽头软底的鞋子：给脚一个恬静的家。切勿跟随流行穿着太细跟的高跟鞋，以免增加脚部的压力。

　　3利用医疗技术辅助改善︰像是无线电频和雷射等，适用于改善这些症状。

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