六款超甘旨又营养豆腐宴冬季多吃豆腐进步免疫

　　3、将珍菌放进锅中炒熟，放正在豆腐上便可。

　　2、将豆腐切成10厘米摆布的圆形，放到锅中煎至金，展正在鲜笋上。

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　　焦点提醒：豆腐是人们的安康食物，露有富厚的维生素、碳水化开物、卵白量等营养六款超甘旨又营养豆腐宴冬季多吃豆腐进步免疫力2013-1-3元素。常常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编正在那里教你几个安康又营养豆腐的烹调食谱。

　　厨师点评：鲜笋的营养价值很高，煮的工夫太长会其成份，8分钟为最好。

　　1、珍菌摄生豆腐

　　4、柠檬作为粉饰，也能够作为调味品，放正在盘子边沿。

　　豆腐是人们的安康食物，露有富厚的维生素、碳水化开物、卵白量等营养元素。常常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编正在那里教你几个安康又营养豆腐的烹调食谱。

　　本料：珍菌（超市有卖，也可用金针菇替换）、鲜笋、豆腐、柠檬。

　　做法：

　　1、将鲜笋放进锅中煮熟，仄展正在盘子上。

　　责任编纂：黄磊

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