温馨提示：
产后减肥是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材，所以，有很多产妇在月子里就开始了她们的减肥瘦身行动了，其实这样做是不正确的。
从严格意义上讲，月子里的妈咪是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。
为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：
1、 合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。
2、 坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。
3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。
4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。（中国孕妇网提示为了母婴健康坐月子期间就不要减肥了）
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