饮食营养：清点白领3年夜毛病饮食习惯

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　　良多人大概是被“早饭必定要很早吃”那个界说，有很多人是正在6点-7点那个区间吃早饭。专家透露表现，若是早饭与午饭之间距离的比力久，是倒霉于身体安康的。同时，过早的食用早饭也会倒霉于身体对营养的吸收。

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　　专家透露表现，人体正在凌晨最好的营养吸收阶段是7：30-8：30。果为现代都白领的作息，对照起其他人群，如：学生，白叟等的作息有不同，所以那个段是比力契开人体的心理时钟的。

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