安康营养早饭食谱保举每天同款差别样2013-3-18

　　周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，里包夹草莓酱奶酪(里包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克)。

　　周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3个(每一个露鸡蛋25克、小麦粉75克)，年夜苹果1个(150克)。

　　周两：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3个(每一个安康营养早饭食谱保举每天同款差别样2013-3-1825克)，梨1只(150克)。

　　周四：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，肉包子3只(每一个50克)，喷鼻蕉3根(300克)。

　　周五：牛奶3瓶，三明治里包3个(每一个露里包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼3只(每一个50克)，桔子3个(150克)。

　　周日：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，火腿肠75克，早饭里包3个(每一个50克)，喷鼻蕉3根(300克)。

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　　邮箱：处置处置工夫：9:00—18:00

　　周六：年夜米粥(粳米100克)，煎蛋3个(120克)，烧卖3个(75克)，菜包3个(150克)，酸奶3瓶(600克)。

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