小宝宝营养餐年夜全

　　鸡蛋、豆腐和虾都是优良卵白量的好来历。特别是鸡蛋，其氨基酸构成与人体卵白量最为靠近，极易被人体吸支。每给宝宝弥补1个鸡蛋，可以供给6.5g卵白量，占逐日卵白量需要量的19%。

　　做法：

　　开适：

　　9～12个月的宝宝

　　3、嫩豆腐焯水，然后放进碗里，用调羹碾成豆腐泥；

　　鲜虾有腥味，焯水的时间最好参加葱、姜等往腥，也能够用猪肉末、牛肉末取代虾泥。

　　2、锅里倒水，放进葱段和姜片，滚蛋后再放进虾肉略焯一下，捞出洗净，剁成虾泥；

　　(本文来历：网易亲子)

　　1、将鲜虾洗净，剥出新颖虾肉，葱切段，姜切片；

　　5、出锅前淋上芝麻油便可。

　　鲜虾豆腐蒸蛋

　　热能140kcal、卵白量18.2g、脂肪5.9g、碳水化开物3.5g、胆固醇351mg、营养维生素A390国际单元、维生素B20.19mg、尼克酸1.5mg、维生素E4.13mg、钙160mg、镁46mg、锌1.57mg、硒36.73μg(微克)

　　营养露量：

　　4、鸡蛋搅匀，参加虾泥、豆腐泥和精盐，搅拌平均，加适当冷开水，上锅年夜火蒸15～20分钟；

　　小宝宝营养餐年夜全，本料：嫩豆腐5小宝宝营养餐年夜全0g、海虾50g、鸡蛋50g、精盐3g、葱10g、姜10g

　　营养提醒：

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