怀孕的准妈妈11个面部按摩方法

　　妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。 
 

　　1、额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

　　2、眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后饶过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

　　3、眼周围按摩：用手指沿眼周围做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

　　4、鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按 摩8小圈，自上而下按摩。

　　5、唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈按摩。

　　6、嘴角按摩：同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。

　　7、下巴按摩：在下巴做8小圈按摩。

　　8、嘴唇周围按摩：用双手的两指头自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，在从唇上按摩至下巴。

　　9、脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴处轻轻压一下。

　　10、拍脸按摩：将四指并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，一边拍击60来回做3次。

　　11、颈部按摩：用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩，自颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩，然后用热毛巾敷一下就可以了。中国孕妇网www.zgyunfu.com整理